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人気のエクササイズにチャレンジしてみよう

懐かしい昔のエクササイズ用品

エクササイズって何なのか皆さんは分かりますか?なんとなく運動するのかなって事くらいしか分からない方が多いと思います。 エクササイズとは何なのかエクササイズを行う事でどのようなメリットやデメリットがあるのかエクササイズをこれから始めようと思っている方むけの内容になりますがお話したいと思います。

エクササイズの種類と好評なエクササイズ用品

時代とともに次々と新しいエクササイズの種類が考案されたりエクササイズ用品が開発されたりしますが主にどのような種類があるんでしょうか? 人気のエクササイズ用品についても調べてみましたので自分に合ったエクササイズ用品がどの用品なのか考える際の参考にしていただければと思います。

人気のエクササイズってどんなの?フィットネスとの違いは?

エクササイズと簡単に言ってもたくさんありすぎて迷ってしまいますよね。 どのエクササイズにしようか迷っているあなたのエクササイズを決めるきっかけに、この記事がなるかもしれません。 エクササイズとフィットネスの違いについてもお話したいと思いますので確認してみてくださいね。

エクササイズって何?メリットとデメリットは?

日本で初めてエクササイズ用品が発売されたのは、1965年に発売された「ターナーベルト」で痩せる効果あまりありませんが、腰にベルトが当たるように機械の真ん中に立ち、筋肉の緊張をほぐしたり、腰痛にならないように予防したり、血行を良くしたりできる用品で、1970年に「ツイスター」と「スタイナリー」が発売されました。
「ツイスター」は、腰の括れを作ることを目的としたエクササイズ用品で「スタイリー」は、簡易ベットのような所に寝転がり上下に体を動かすとアザラシのような動きをするエクササイズ用品でテレビショッピングが始まるきっかけになった商品です。
1976年には、初代「ランニングマシン」が発売され、現在のようなランニングマシンではなく、足を台に乗せ一定の場所で足を上げたり下げたりするような物でしたが、足を上げたり下げたりした際の回数や距離が表示される機能が搭載されていました。
1977年に発売された「ぶら下がり健康器」は、ぶら下がる事で背中や肩のストレッチができる用品で、1994年に初代「ボディーブレード」が発売され、腕だけではなく上半身全体を鍛えられるため今でも人気のある用品です。
このサイトでは、主にエクササイズの初歩的な情報を知る事ができますが、それ以外にも人気のエクササイズやエクササイズとフィットネスの違いなど
エクササイズをこれから始めようとしている方に役立つ情報がたくさんありますので参考にしてみて下さいね。