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エクササイズの種類と好評なエクササイズ用品

どんな種類があるの?

自分の好きな時間に合わせて自宅でDVD見ながらトレーニングするエクササイズは、掛け声をかけてくれたりしながらエクササイズのメニューを行う
ため、寂しさをあまり感じず、手軽に出来るトレーニングが多い事からギブアップする可能性が低くモチベーションが高めやすいです。
その他に自宅で行うエクササイズとしてエクササイズ用品を使用したトレーニングをする方が多いです。
ジムでは、集団で音楽を聴きながら、トレーナーの動きを真似してトレーニングするエクササイズやエクササイズ用品ごとに合わせて作られたメニューを行ったりします。
集団でやるため辛くてもお互い励まし合いエクササイズのメニューを行うため楽しさが自宅でトレーニングするより倍増するため続けやすいです。

好評なエクササイズ用品

1つ目に好評なエクササイズ用品は、体幹を鍛えるためのチューブで、チューブ本体とチューブを使った体幹トレーニングメニューの本がセットになっているものが特に好評で、2つ目に好評なエクササイズ用品は、腹筋ローラーで、腕など全体的な筋力トレーニングができ男性に好評な用品で、3つ目に好評なエクササイズ用品は、腹筋や腕や太ももを中心に鍛えられるコンパクトタイプのワンダーコアが好評で、コンパクトタイプなため収納場所に困らず男女問わず好評な用品で、4つ目に好評なエクササイズ用品は、サイズ違いのカラフルなバランスボールで、ボールを膨らます時やボールを使用する時どちらもトレーニングになるためボール1つで様々なトレーニングを行う事ができます。


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